Comment éliminer les graisses localisées ?

Les graisses localisées se concentrent sur une zone du corps précise, comme le ventre, les hanches, les fesses ou les cuisses. Elles sont sources de complexes et souvent difficiles à supprimer. Heureusement, différentes approches permettent de les éliminer et d’affiner la silhouette. Qu’est-ce que la graisse localisée ? Comment éliminer les graisses localisées ? Découvrez nos conseils et nos traitements minceur.

La graisse localisée désigne un amas graisseux, constitué de tissus adipeux, situé sur une zone du corps précise. Contrairement à la graisse généralisée, répartie de manière uniforme, la graisse localisée se concentre dans des zones spécifiques, ce qui peut causer des amas graisseux plus prononcés dans certaines parties du corps. Vous pouvez par exemple très bien avoir un ventre plat et tonique, mais un fessier graisseux et flasque.

La graisse est stockée dans différentes parties du corps en fonction de votre génétique, de votre morphologie, de votre âge, de votre sexe et de votre activité physique. On observe des amas de graisse concentrés autour du ventre, des bras, des fesses, des hanches et des cuisses chez les femmes. Chez les hommes, la graisse s’accumule plutôt au niveau du ventre.

Plusieurs facteurs favorisent l’accumulation de graisses localisées : 

Les zones suivantes sont plus couramment touchées que les autres par les adipocytes :

Vous souffrez d’une mauvaise répartition des graisses et vous souhaitez redessiner votre silhouette ? Nous vous recommandons de commencer par adopter un mode de vie plus sain. Pour ce faire, modifiez vos habitudes alimentaires et incluez le sport dans votre routine quotidienne.

Repenser votre alimentation
Consommez des aliments comme des fruits et légumes à chaque repas : les fibres qu’ils contiennent apportent une sensation de satiété, ils améliorent la digestion et contiennent de nombreux nutriments. Au contraire, limitez votre consommation de sucre, de gras et d’aliments transformez. Privilégiez les alternatives saines et évitez de grignoter entre les repas. Buvez beaucoup d’eau afin d’éliminer les graisses plus rapidement. 

Faire de l’exercice
Vous devez aussi faire du sport, car le manque d’activité physique influe sur la prise de poids. Marchez chaque jour et planifiez deux à quatre séances de cardio et de renforcement musculaire dans la semaine. Le fitness et la musculation sont de précieux alliés pour brûler les graisses localisées. Pratiquer des exercices qui ciblent la zone à traiter est essentiel pour éliminer les tissus graisseux, vous muscler et redessiner votre silhouette. N’hésitez pas à vous faire accompagner par un coach sportif professionnel pour obtenir un programme adapté à vos objectifs et vos capacités.

Faites des massages
Les massages comme le palper rouler et le drainage lymphatique améliorent votre circulation sanguine et favorisent l’élimination des graisses. Ils agissent sur tous les amas graisseux, des bourrelets du ventre à la culotte de cheval.

Vous savez désormais comment dire adieu aux graisses localisées. Contactez-nous pour prendre votre premier rendez-vous et débuter votre traitement minceur. Nous vous proposons différentes solutions dans notre centre esthétique. Nous travaillons avec des technologies et des techniques innovantes, ayant largement fait preuve de leur efficacité. Vous voulez mincir rapidement et durablement ?