Mincir des bras - SkinClinik

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Vous souhaitez maigrir des bras ? Vos bras vous complexent, car ils vous semblent trop gros ou trop flasques ? Il existe de nombreuses manières de renforcer les tissus musculaires de bras et de faire disparaître la graisse de cette zone du corps. Découvrez nos conseils, nos astuces et nos soins de médecine esthétique destinés à remodeler vos bras.

Quelles sont les graisses stockées au niveau des bras ?

Les graisses stockées au niveau des bras sont des graisses sous-cutanées, des graisses viscérales et des graisses intramusculaires. Ces différentes graisses peuvent toutes être présentes à l’excès et donner un aspect flasque et gras aux bras.

Pourquoi a-t-on les bras qui grossissent ?

Les bras grossissent pour de nombreuses raisons :

Un excès de graisse corporelle, suite à une prise de poids.

Une grossesse récente qui s’est accompagnée d’une prise de poids.

Le relâchement cutané dû à l’âge.

La ménopause et autres changements hormonaux.

Une prédisposition génétique.

De la rétention d’eau.

Le manque d’activité physique.

Comment perdre des bras rapidement ?

Vous souhaitez perdre des bras rapidement ? Suivez nos conseils pour réduire la quantité de graisse logée dans cette zone efficacement.

Mieux Manger
Bien manger est important, d’autant plus quand on souhaite maigrir ou mincir. Limitez votre consommation d’aliments transformés, riches en graisses, en sucres et trop salés. Consommez régulièrement des fruits et légumes, des protéines maigres et des glucides complexes. Enfin, buvez beaucoup d’eau : ce geste favorise l’élimination des toxines et aide à perdre du poids. Évitez les régimes trop stricts : ils offrent de bons résultats, mais vous risquez de reprendre vos kilos perdus aussitôt que vous recommencerez à manger normalement. N’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel pour bénéficier d’un suivi alimentaire personnalisé.

Faire du sport
Faire du sport est la clé pour perdre des bras rapidement. Malheureusement, bien manger ne suffit pas toujours pour faire mincir cette zone du corps : perdre des bras sans faire de sport est extrêmement difficile. Avoir une alimentation équilibrée permet d’affiner l’ensemble de la silhouette, mais il n’est pas possible de cibler une zone en particulier. Les bras sont plus faciles à muscler chez l’homme que chez la femme, mais les femmes peuvent tout à fait tonifier leurs bras. Voici quelques exercices à faire chez vous à la salle de sport :

Courir ou marcher rapidement : faire du cardio contribue à affiner la silhouette. Si vous courez sur un tapis, ne posez pas vos mains sur les poignées et faites leur marquer la cadence pour éliminer la graisse des bras plus facilement.

Les pompes : ces mouvements permettent de muscler l’arrière des bras et le haut du dos, mais ils travaillent aussi de nombreux autres muscles du corps. Si vous ne parvenez pas à faire des pompes classiques, faites des pompes sur les genoux ou appuyez-vous sur un mur.

Les tractions : elles sollicitent vos biceps, mais aussi votre grand dorsal.

Les tirages : ils travaillent, eux aussi, les biceps.

Faites des dips sur une chaise ou un banc : placez-vous dos à la chaise avec les mains dans le dos, appuyées sur l’assise. Jambes fléchies, les pieds un petit peu en avant par rapport à vos fesses, pliez les coudes pour descendre, puis remontez. Vous musclerez vos triceps, soit la partie arrière du bras, où la graisse est particulièrement difficile à déloger.

Utilisez des haltères (ou une bouteille d’eau pleine) : tendez vos bras vers le haut, en les gardant proches de vos oreilles, puis pliez votre coude pour rapprocher vos haltères de votre nuque. Cela vous picote ? C’est bon signe, vos triceps travaillent !

La natation : la nage est efficace pour tonifier les bras et perdre du poids. Cet exercice permet de maigrir de toutes les zones du corps.

Comment éliminer la cellulite dans les bras ?

Faire du sport, bien manger et boire assez sont des habitudes à adopter pour éliminer la cellulite des bras. Vous pouvez aussi pratiquer l’automassage pour stimuler vos tissus cutanés, détruire les capitons et remodeler votre silhouette.

Nos solutions pour mincir des bras

Nous vous proposons plusieurs solutions pour mincir des bras :

La cryolipolyse : ce traitement de médecine esthétique brûle les amas graisseux grâce au froid. Des applicateurs à basse température sont placés sur la peau de la zone à traiter. Ils détruisent les adipocytes, les cellules graisseuses.

Emsculpt : ce soin esthétique permet de brûler les graisses et de muscler le corps sans efforts grâce à l’électrostimulation.

Emtone : ce traitement atténue la cellulite et raffermit la peau. Il atrophie les poches de graisse, augmente le flux sanguin et lisse la peau grâce aux ondes de choc et à la radiofréquence.

Exilis : il supprime la graisse grâce aux ultrasons et à la radiofréquence. Cela améliore le maintien de la peau et élimine les amas de graisse.

Le lipolaser : le laser attaque la graisse des bras et la fait fondre. Le système lymphatique de l’organisme évacue les cellules mortes.

Les zones des bras concernées

Il est possible de mincir de toutes les zones de bras. Le haut des bras, la zone située sous les bras et la zone du triceps peuvent tous être affinés.

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